ganduri – InfoPress.Tv Romania

Cand frica devine aliatul sau duşmanul nostru!

Stefania Stavarache — Sun, 01 Oct 2017 13:54:29 +0000

Gândurile sponsorizate de frică… frica de schimbare, frica de a pierde pe cineva drag, frica de accidentări, frica de locuri şi lucruri necunoscute, apar in viata noastra. Şi totuşi, de fiecare dată, mergem înainte în viață, trăim experiențe și situații noi, fiind conștienţi de frică, uneori îmbinând paradoxal curajul cu frica.
În opinia psihologului Andra Tănăsescu, frica poate fi folosită în două direcţii: ca un sistem de apărare şi ca o metodă de manipulare în masă, care poate hrăni un monstru format din fricile altora.
“Frica este aliatul omului încă din cele mai vechi timpuri, deoarece a ajutat la supravieţuire şi la perpetuarea speciei. Tot frica ne ajută să aducem cele mai adânci simţiri din subconştientul nostru la suprafaţă, de a face evaluări şi de a pune lucrurile în mişcare în favoarea noastră şi în favoarea comunităţii. Frica e bună, atâta timp cât este folosită corect, în situațiile potrivite. Atunci când suntem puși în situații care ne amenință viața, integritatea sau sănătatea, atunci frica acționează ca un element activ din sistemul nostru cu scopul de a ne proteja, de a ne energiza”, explică psihologul Andra Tănăsescu.
Când este frica nocivă pentru viaţa noastră?
“Din păcate, de cealaltă parte, sunt persoanele care nu reușesc să treacă de frică, persoane care „îngheaţă”, se limitează la a accepta mai puțin, mai prost, mai rău, din frica de a trăi ceva nou, frica de lucrurile noi pe care le-ar putea descoperi dacă fac un pas înainte. Alimentarea oamenilor cu frică le mănâncă toate resursele interioare, toate emoţiile pozitive, iar în timp acest “monstru” începe să pună stăpânire pe viaţa noastră, luându-ne toată fericirea. Frica folosește tot optimismul, deschiderea și curajul pentru a ne împiedica să devenim cine vrem să fim cu adevărat sau să ajungem la ţintele noastre cele mai înalte”, afirmă psihologul Andra Tănăsescu.
Frica este nocivă atunci când:
– se leagă de aspecte sau decizii care nu amenință cu adevărat viața;
– întâlnești o persoană de care te îndrăgostești și preferi să nu îi spui nimic, să fugi, de frică să nu fii rănit din nou;
– jobul actual nu te mai mulțumește și frica te oprește din a te orienta către altceva;
– ești nemulțumit de o relație toxică, nefericită, care nu te mai împlinește, dar alegi totuși să stai, de frică, pentru că nu știi dacă vei mai găsi pe altcineva;
– frica de singurătate te face să rămâi în compania celor care îți fac mai mult rău decât bine;
– vrei să faci o schimbare majoră în viața ta care știi că ți-ar aduce beneficii, și totuși te oprești din frica de necunoscut;
– ai o idee genială de afacere și nu o pui în aplicare de frică să nu greșești, să nu eșuezi etc.
Atunci când te regăseşti într-una din situaţiile de mai sus, specialistul consideră că trebuie să îţi pui următoarele întrebări, care te vor face să conştientizezi dacă acea frică este o piedică în viaţa ta sau o trambulină:
De ce anume îți este frică?
Reprezintă o amenințare reală sau doar alimentezi un „monstru” care îți mănâncă potențialul?
Cât ai de gând să îi mai permiți acestui „monstru” să se hrănească cu resursele tale?

Trăieşti în prezent sau în viitor?

Stefania Stavarache — Thu, 04 May 2017 06:59:00 +0000

Generaţiile anterioare experimentau mai des starea de fericire decât generaţia actuală, asta deoarece părinţii sau bunicii noştri obişnuiau să-şi concentreze toată atenţia pe momentul prezent, rareori proiectându-şi viaţa în viitor.
Oamenii devin tot mai nefericiţi deoarece proiectează orice acţiune pe care o întreprind într-un scenariu al viitorului, iar cele mai afectate dimensiuni sunt relaţiile sau viaţa sentimentală. “Părinţii sau bunicii noştri se gândeau mai rar la viitor, deoarece nici prognoza acestuia nu era una radicală. Ştiau că tot ceea ce fac acum, o să facă şi mâine, şi poimâine, şi tot aşa. Aceştia nu se căsătoreau dependent de un proiect de viitor, pe care şi-l construiau în cuplu, cum ar fi casa, maşina, economiile etc, ci în funcţie de alte criterii: dorinţa de a-şi întemeia o familie, dorinţa de a avea moştenitori etc. Neavând grija accentuată pe care o avem noi pentru aceste probleme materiale, viaţa lor era mult mai relaxată şi axată pe nevoile imediate. Noi ne-am antrenat mintea să îşi pună fără încetare întrebări despre viitor, cum ar fi: Oare o să-mi cumpăr vreodată casa mea?, Oare mă va lua dacă nu am maşină?, Oare o să mă iubească tot aşa de mult dacă îmi pierd locul de muncă şi rămân fără bani?. Automat, ignorăm prezentul şi, paradoxal, nu vom ajunge niciodată să ne satisfacem viitorul, dacă nu avem grijă de prezent. Până la urmă, viitorul trece prin prezent, iar dacă prezentul este distorsionat, automat şi efectele viitorului vor fi distorsionate. Viitorul este doar o plăsmuire a imaginaţiei noastre”, explică psihologul Andra Tănăsescu.
Dacă ne “capturăm” mintea un timp îndelungat în proiecţii ale viitorului, se vor instala stări dăunătoare pentru sănătatea noastră, precum anxietatea şi depresia. Tiparul nostru mental axat pe acţiuni din viitor poate fi redefinit dacă vom urma zilnic 3 paşi simpli.
1. Fii conștient de gândurile tale!: Observă în mod activ gândurile tale și direcţiile încotro se îndreaptă: se duc în trecut ori în viitor, retrăind trecutul sau construind un viitor fictiv? Observă tiparul pe care îl urmează și caută, în mod conștient, să le aduci mereu în prezent. Mută-ți atenția din planul mental către planul senzorial. Ce ai în jurul tău? Ce vezi? Ce auzi? Ce simți? Conectează-te la simțurile tale și revino aici și acum.
2. Respiră: Concentrează-ţi toată atenţia pe respiraţie. De ce? Deoarece respiraţia nu are trecut sau viitor, ea se petrece aici şi acum. Observă-i ritmul, cât de profund respiri, viteza cu care respiri, mai rapid sau mai lent. Focusează-te câteva clipe pe respirație. Apoi, viitorul mai poate aştepta!
3. Conectează-te la corpul tău! Cea mai bună metodă de a deveni prezent, este să devii conștient de corpul tău. Care sunt senzațiile pe care le simți, care este poziția corpului tău, cum se mișcă etc. “Observând cum se simte corpul tău, cum te simți tu, cum te miști, revii cu atenția 100% în prezent. A-ţi simți corpul acum, în acest moment, este cea mai bună metodă să vii în prezent. Simte suprafața pe care stai, simte mușchii și modul în care se contractă și se relaxează, simte lucrurile cu care intră în contact pielea ta. Fă acest lucru împreună cu schimbarea gândurilor și cu observarea respirației și începe să trăiești totul din plin, acum, în prezent, bucurându-te de fiecare clipă și de tot ce îți rezervă viața”, explica psihologul Andra Tănăsescu.

POLIŢIŞTII ROMÂNI AFLAŢI ÎN MISIUNI OPERATIVE ÎN STRĂINĂTATE SAU ÎN TEATRELE DE OPERAŢII, CU GÂNDUL ALĂTURI DE CEI DRAGI DE ACASĂ

Redactor — Sun, 12 Apr 2015 18:49:19 +0000

Aportul Poliţiei Române la creşterea cooperării poliţieneşti în plan european şi internaţional plasează România în topul statelor care luptă împotriva criminalităţii.

În prezent, 33 de poliţişti români sunt angrenaţi în misiuni operative de combatere a criminalităţii sau de patrulare în Italia, Danemarca, Suedia, Franţa, Regatul Unit al Marii Britanii, iar 75 de poliţişti desfăşoară misiuni de menţinere a păcii în Afganistan, Haiti, Cipru, Liberia, Sudanul de Sud, Ucraina, republica Centrafricană, Georgia, Mali, Congo sau ca experţi pe lângă ONU şi instituţiile UE.

Poliţia Română este al treilea mare utilizator din UE al bazelor de date INTERPOL şi al 4-lea mare contribuitor al bazelor de date din cele 190 de ţări membre INTERPOL, ceea ce demonstrează activitatea susţinută şi volumul important de muncă a poliţiştilor pentru prevenirea şi combaterea criminalităţii.

Respectul faţă de meseria de poliţist şi faţă de semeni a făcut ca poliţiştii români, indiferent unde s-au aflat în misiune, să fie apreciaţi pentru modul în care şi-au făcut datoria.

Cu prilejul Sfintelor Sărbători de Paşti, poliţiştii aflaţi în misiuni internaţionale sau în teatrele de operaţii au transmis mesaje celor dragi de acasă.

,,Cu ocazia Sfintelor Sărbători de Paşti, Contingentul de ofiţeri UNPOL – România în Haiti transmite tuturor poliţiştilor din ţară, cele mai sincere şi frumoase gânduri, pentru a primi în suflet Lumina Sfântă a învierii, cu bucurii şi împliniri alături de familie şi de cei dragi! Hristos a înviat!” – comandantul contingentului român de poliţie din cadrul misiunii UNPOL – Haiti.

“În numele contingentului, cu ocazia Sfintelor Sărbători Pascale, transmit familiilor noastre, prietenilor, colegilor din ţară precum şi celor aflaţi la datorie peste hotare, multă sănătate şi fericire. Hristos a înviat!” – comandantul contingentului român de poliţie din cadrul misiunii UNFICYP-Cipru.

“Contingentul Poliţiei Române din cadrul Misiunii de Consiliere a Uniunii Europene în Ucraina (EUAM Ukraine) transmite familiilor şi colegilor din ţară, cele mai calde urări cu ocazia sărbătorilor pascale! Fie ca Învierea Domnului să ne facă mai buni, mai inţelepţi şi mai puternici!” – poliţiştii români din cadrul Misiunii de Consiliere a Uniunii Europene în Ucraina.

,, Fie ca Învierea Domnului să vă umple sufletul de lumină şi căldură, mintea de gânduri frumoase, inima de iubire şi viaţa de împliniri şi să vă găsească mai buni, mai puternici, mai ambitioşi, mai indulgenţi şi răbdători unii cu alţii, dar mai exigenţi cu sine, mai veseli şi mai luminoşi. Hristos a înviat!” – comandantul contingentului român de poliţie din cadrul misiunii EUPOL Afganistan.

Le urăm colegilor noştri, aflaţi departe de casă, SĂRBĂTORI FERICITE ŞI LINIŞTITE!

Gânduri, pentru cei dragi, ale poliţiştilor români, aflaţi în misiuni în teatrele de operaţii

Redactor — Wed, 24 Dec 2014 12:10:36 +0000

Poliţia Română participă, cu succes, la misiunile internaţionale, prin poliţiştii săi, care dau dovadă de profesionalism în îndeplinirea tuturor misiunilor încredinţate. / Devotamentul şi iscusinţa poliţiştilor noştri a făcut ca România să fie invitată să participe, în fiecare an, la noi şi noi misiuni internaţionale, organizate sub egida organizaţiilor pentru securitate mondială.
Misiunile, la care Poliţia Română este reprezentată, se desfăşoară sub egida Organizaţiei Naţiunilor Unite, a Uniunii Europene, precum şi a Organizaţiei pentru Securitate şi Cooperare din Europa.
În cadrul acestor misiuni, poliţiştii români au, în funcţie de mandatul internaţional, atribuţii executive sau de monitorizare, îndrumare şi consiliere.
Cu prilejul Sărbătorilor de Crăciun şi în pragul Noului An, cei 55 de colegi, aflaţi în teatrele de operaţii din Haiti, Afganistan, Congo, Georgia, Mali, Liberia, Sudanul de Sud şi Ucraina, se gândesc la toţi cei care îi aşteaptă să se întoarcă din misiuni, dorind ca mesajele lor să ajungă la inima celor dragi de acasă.

AFGHANISTAN

În apropierea Sfintelor Sărbători legate de naşterea Mântuitorului, gândurile noastre se îndreaptă, bineînţeles, spre cei dragi, spre familiile noastre. Câţiva dintre colegii noştri sunt deja acasă, în concediu, iar cei rămaşi aici ne imaginăm aroma de brad, de cozonac, mirosul iernii şi colindele care, an de an, ne umpleau sufletele de bucurie.

Un gând bun transmitem şi colegilor din ţară, de care suntem, de asemenea, legaţi sufleteşte, şi asta, nu numai pentru faptul că ne desfăşurăm activitatea în aceleaşi structuri, ci pentru că, a fi poliţist, este un mod de viaţă, nu doar un job, astfel că, noi împărţim mai mult decât biroul sau maşina.
Acesta este motivaţia noastră! Acesta este modul nostru de viaţă!

Acasă, sau în diferite colţuri ale lumii, am dovedit că Poliţia Română are oameni loiali, care cred în munca lor şi, care, de atâtea ori, se remarcă acolo unde îşi desfăşoară activitatea.

Marius Chelaru si-a lansat volumul „Prin Anatolia din Erzincan. Note si ganduri de drum”

Redactor — Sat, 13 Sep 2014 08:32:25 +0000

Scriitorul Marius Chelaru si-a lansat la Muzeul de Artă din Constanta, volumul „Prin Anatolia din Erzincan. Note și gânduri de drum”. Cu acest prilej, prozatorul, criticul literar și eseistul ieșean a prezentat succint și câte un număr din publicațiile „Convorbiri Literare” și „Poezia”, la care este redactor. „Fiecare pleacă într-o călătorie dintr-un motiv anume. Pentru mine, o călătorie dincolo de hotarele țării e ca un vis care îmbracă hainele realității. Într-o călătorie dincolo de hotarele țării, nu de puține ori vezi nu doar niște locuri, ci te întâlnești cu o cultură, cu o istorie, cu mentalități, cu împlinirile și neîmplinirile unor oameni (…) Când ajung oriunde, am impresia că pășesc cumva pe sârma indefinibilă dintre realitate, dintre palpabil și spiritual… și mister. Iar Anatolia este unul dintre locurile în care parfumul misterului este mai aproape de mine”, spune Marius Chelaru.