abilităţi – InfoPress.Tv Romania

Cine este “vocea” interioară și de ce ne certăm mereu cu ea?

Stefania Stavarache — Thu, 12 Sep 2019 08:27:30 +0000

Ființa umană are potențialul de a construi un foarte bun echilibru al vieții, deoarece suntem nativ înzestrați cu resurse, abilități și forță interioară. În plan concret însă, potențialul este una, ce alegem să facem cu el este altceva. Ceea ce face această diferențiere este cumulul de factori mentali, emoționali, atitudinali, de model de viață, experiențe trăite etc.

În opinia cunoscutului psiholog Laura Maria Cojocaru, unul dintre acești factori, mai des „vehiculat” în interiorul ființei noastre, este conflictul de valori. Acesta constituie o adevărată provocare pentru menținerea stării de bine și mai ales a respectului de șine.

“Să luăm spre exemplu valorile: corectitudinea, iubirea și abilitatea de atingere a obiectivelor. Teoretic, corectitudinea nu ar avea nevoie de grade de comparație, dar practic sunt contexte în care omul este provocat să fie „mai corect” cu cineva decât cu altcineva sau „mai corect” într-un context decât în altul. Acest „grad de comparație” apare în 2 situații: când emoționalul devine prioritar și când interesul (atingerea obiectivului) este pus înaintea corectitudinii. De exemplu: „aș vrea să fiu corect cu X și Y, dar îi acord circumstanțe atenuante lui X pt că e „al meu”. Aici apare conflictul de valori corectitudine-iubire. Sau: „aș vrea să fiu corect și să aplic aceeași atitudine și lui X și lui Y, dar de la X am ceva de obținut acum, deci fac rabat de la propria decizie privind corectitudinea”. Acesta este un exemplu de conflict de valori corectitudine-atingere obiectiv/interes”, explică psihologul Laura Maria Cojocaru,.

Totodată, specialistul afirmă că, cu cât suntem mai dispuși să ne încălcam o valoare în favoarea alteia și nu rezolvăm acest conflict interior, cu atât respectul de șine scade, apoi scade încrederea, apoi scad energia și motivația.

3 pași pentru rezolvarea conflictului interior

1. Observăm intenția pozitivă a fiecărei valori. “Din ce motiv este important pentru mine să-i „favorizez” pe cei pe care-i iubesc? De obicei sunt motivații ca: să nu mă simt vinovat mai târziu, să nu le pierd iubirea, să-i văd fericiți, să mă simț util pentru ei, sunt dator/responsabil pentru fericirea sau bunăstarea lor etc. Din ce motiv este important pentru mine să fiu corect? De cele mai multe ori, răspunsul este: pentru că și eu îmi doresc să fiu tratat corect”.

2. Cum pot gândi diferit pentru ca ambele beneficii ce decurg din cele 2 valori să fie prezente în viață mea? “Fericirea celor dragi mie este bine să includă și o concepție sănătoasă și echilibrată despre viață, lucru ce include și aspecte ce țin de aplicarea corectitudinii”, spune specialistul.

3. Ce pot face diferit pentru că ambele beneficii ce decurg din cele 2 valori să fie prezente în viață mea? „Pot să contribui în continuare la fericirea celor dragi, explicându-le în prealabil, în momente de liniște și bună comunicare, cât de importantă este pentru mine păstrarea corectitudinii și cum înțeleg eu aplicarea ei, chiar dacă este vorba despre ei. Mai mult, exersarea corectitudinii chiar și pe ei, îi va putea antrena pentru viață în a fi corecți și în a-și cere la rândul lor dreptul la corectitudine”,.

„Zâmbete pentru viitor” cauta leaderi printre elevi

Stefania Stavarache — Fri, 17 Oct 2014 11:09:56 +0000

Direcţia Judeţeană pentru Sport şi Tineret Constanţa şi Asociaţia TEAM desfăşoara în perioada 18 – 20 octombrie 2014 proiectul „Zâmbete pentru Viitor” prin care se urmărește derularea activităţilor specifice în formarea și dezvoltarea abilităţilor de leader în rândul a 85 de elevi adolescenți din cadrul a 10 școli.
Activităţile se vor desfăşura la Şcoala Generală nr. 11 „Dr. Constantin Angelescu” Constanţa, iar proiectul este unul iniţiat de Şcoala Gimnaziala nr 18. „Jean Bart”, obiectivul general al proiectului fiind acela de a dezvolta grupuri de iniţiativă în rândul tinerilor din şcoli, care sa realizeze şi să coordoneze activităţi de voluntariat. Cursurile de leadership derulate în cadrul proiectului urmăresc dezvoltarea următoarelor abilităţi în rândul participanților: abilităţi interpersonale şi de comunicare; gândire strategică, îndreptată către obţinerea de rezultate; spirit de echipă şi muncă în echipă; abilităţi de coordonare, planificare şi organizare; abilităţi şi experienţă de formator, facilitator, instructor, traducător, expert cu abilităţi adecvate pentru anumite activităţi din proiect.

De ce să dezvoltăm preşcolarului şi şcolarului mic abilităţi sociale şi emoţionale?

Redactor — Mon, 29 Sep 2014 16:49:13 +0000

Educația copilului din societatea actuală trebuie adaptată la noile rigori, iar metodele clasice de învățare nu se mai pliază pe nevoile generației de astăzi, sunt de părere specialiștii în educația copilului. Curricula sistemului de învățământ din România s-a concrentrat aproape integral pe dezvoltarea intelectuală a copiilor, dar reușește de foarte puține ori să-l determine pe copil să operaționeze cu acele noțiuni învățate și să-l ajute să-și înțeleagă emoțiile și să le gestioneze corespunzător.
Psihologii, pe de o parte, și specialiștii în educație, de cealaltă parte, consideră că inteligența emoțională nu mai reprezintă doar un moft al societății civilizate, ci și o necesitate urgentă a sistemului educațional actual, necesitate care i-ar putea ajuta pe copii să se dezvolte armonios, nu doar intelectual, dar mai ales afectiv. Chiar dacă la ora actuală cursurile de dezvoltare socio-emoțională se predau în afara sistemului educațional instituționalizat, efectele acestor cursuri au fost extrem de benefice asupra copiilor, susțin specialiștii, iar pentru viitor aceștia iau în calcul predarea lor în cadrul învățământului de masă. „Inteligența emoțională, supranumită și EQ este fundația pe care se construiește personalitatea și împreună cu IQ creează un adult adaptat la viață”, este de părere Monica Ion, psihoterapeut adlerian la Centrul de Psihoterapie și Consiliere Familială CUORE
Ce este un curs de dezvoltare socio-emotională și cum îi ajută pe copii?
“Dezvoltarea socio-emoțională este un curs în care grupul în sine creează oportunităţi de exersare de abilităţi sociale şi emoţionale. În cadrul cursului, copiii au oportunitatea să observe, să demonstreze, să experimenteze, să modifice şi să fie recompesaţi pentru achiziţii, ceea ce facilitează utilizarea lor în contexte sociale”, declară psihologul. De asemenea, cursul de dezvoltare socio-emoțională îi ajută foarte mult pe copii, mai ales pe cei din gimnaziu, să se adapteze mult mai bine la mediul social, să-și facă mult mai ușor prieteni de joacă și să relaționeze mult mai eficient cu profesorii și colegii. “Dezvoltarea abilităţilor socio-emoţionale influenţează dezvoltarea cognitivă, pregatirea şi adaptarea la mediu şi previne apariţia problematicii datorate dezechilibrelor emoţionale şi comportamentale”, consideră Monica Ion, psiholog al Centrului de Psihoterapie și Consiliere Familială CUORE, în care se predau cursuri de dezvoltare socio-emoțională pentru preșcolari și școlari mici.
Inteligența emoțională, o oră pe săptămână în curricula școlară, mai ales în gimnaziu
Dacă acest curs va fi implementat în planul de învățământ, acesta nu ar trebui să depășească o oră pe săptămână susțin specialiștii în educație. “În acea oră, copiii ar trebui să învețe prin joc să recunoască și să-și exprime emoțiile, să învețe despre inițierea și menținerea unei relații, să învețe echilibrul între a da și a primi”, este de părere psihologul Monica Ion.
După părerea specialiștilor, Ministerul Educației nu este pregătit încă din punct de vedere organizatoric pentru introducerea cursului de Inteligență Emoțională în școli din cauza numărului relativ mic de psihologi școlari. “Ministerul Educaţiei nu este pregătit pentru o astfel de schimbare, iar lipsa de resurse nu le permite implementarea, având în vedere numărul redus al psihologilor şcolari specializaţi, dar ar putea realiza parteneriate cu centrele de psihologie specializate . Cursul este important să fie obligatoriu mai ales în gimnaziu”, declară psihologul Monica Ion.