schimbare – InfoPress.Tv Romania

Toamna și impactul ei asupra corpului și sănătății mintale

Stefania Stavarache — Wed, 02 Oct 2024 10:49:20 +0000

Pe măsură ce zilele devin mai scurte și se întunecă mai devreme, mintea și corpul nostru încep să se adapteze la noul anotimp.

Iată câteva lucruri surprinzătoare despre cum îți afectează venirea toamnei corpul și mintea:

Energie

Pe măsură ce toamna avansează, zilele devin mai scurte și ești expus la mai puțină lumină solară. Acest lucru îți dereglează ritmul circadian și poate afecta ciclurile de somn. Este posibil să observi că dormi mai mult decât în timpul verii. De fapt, un studiu de la Harvard Medical School arată că în octombrie, oamenii dorm în medie cu aproximativ 2,7 ore mai mult pe noapte, cea mai mare medie din an. Această nevoie crescută de somn se numește hipersomnie și este exact opusul insomniei.

Pentru că în timpul zilei de toamnă primești mai puține raze ultraviolete, corpul tău devine confuz și are nevoie de mai mult somn pentru a se recupera. Cu toate acestea, din cauza lipsei de raze ultraviolete, ritmul tău circadian este perturbat, iar calitatea somnului suferă. Așa că, deși dormi mai mult, te trezești totuși obosit.

Soluția? Încearcă să ieși la aer curat și să te expui la soare, dacă poți, și oferă-ți mai mult timp pentru somn. Dacă reușești, un pui de somn scurt la prânz poate fi o modalitate excelentă de a-ți crește nivelul de energie în mijlocul zilei. Fii blând cu tine și înțelege că poate dura câteva săptămâni până te obișnuiești.

Starea de spirit

Schimbarea sezonului înseamnă adesea o schimbare a programului pentru mulți dintre noi. Școala a început, programul de lucru poate deveni mai încărcat și poate părea că viața ta scapă de sub control. Cei care se confruntă cu anxietate raportează adesea o creștere a simptomelor în timpul toamnei.

Lipsa luminii solare poate crea, de asemenea, simptome asemănătoare depresiei la multe persoane. Dacă simți că nu ai suficientă energie, te simți trist sau observi o creștere a gândurilor negative, este posibil să experimentezi Tulburarea Afectivă Sezonieră.

Soluția? Expunerea la cât mai multă lumină solară posibilă va avea un impact pozitiv asupra anxietății crescute și va ajuta la creșterea nivelului de vitamina D în corp, ceea ce poate ușura simptomele tulburării sezoniere. Adăugarea unor plante adaptogene, cum ar fi ashwagandha în rutina ta poate ajuta corpul să se adapteze la stres și anxietate și să îți susțină starea de spirit pe parcursul schimbării sezonului.

Fii blând cu tine și acordă-ți timp pentru odihnă și îngrijire personală. Nu te forța prea tare cu lista de sarcini și asigură-te că îți lași timp pentru relaxare.

Sănătate

Toamna semnalează corpului tău că vine iarna. Din punct de vedere evolutiv, iarna este o perioadă dificilă când pământul este sterp și mâncarea este rară. Corpul tău este programat să consume mai multe alimente bogate în energie, cum ar fi grăsimile și carbohidrații, iar metabolismul poate încetini în încercarea de a stoca această energie pentru iarnă.

Așadar, dacă te trezești poftind la înghețată sau visând la o porție mare de paste, să știi că este o reacție normală la toamnă. Dar dacă simți că pierzi controlul asupra alimentației sau că acumulezi greutate nedorită, iată câteva soluții:

Soluția? Concentrează-te pe produse de sezon, cum ar fi cartofii dulci, dovlecii, merele, verdețurile și mâncăruri confortabile precum supele și tocănițele de casă. Oferă corpului tău alimente sănătoase și satisfăcătoare, iar poftele tale vor fi potolite cu mâncare hrănitoare.

Rămâi activ. Chiar și cu zilele care se scurtează și temperaturile care scad, este important să rămâi activ în timpul toamnei. Încearcă să-ți adaptezi rutina obișnuită pentru a face față schimbărilor de apetit și energie.

Asigură-te că bei suficientă apă la temperatura camerei. Deshidratarea poate fi mai frecventă în lunile mai reci, deoarece lipsa căldurii nu ne semnalează setea la fel de eficient.

Strategii pentru a atenua impactul schimbării de anotimp asupra sănătății tale mintale:

Fii activ: Participă la activități fizice, atât în interior, cât și în aer liber. Exercițiile fizice au un efect pozitiv documentat asupra sănătății mintale.
Adoptă o rutină: Stabilirea unor rutine poate oferi stabilitate și structură, ajutându-te să faci față schimbărilor.
Rămâi conectat: Relațiile sociale îți pot îmbunătăți starea de spirit și sănătatea mintală.
Mindfulness și meditație: Aceste practici te pot ajuta să reduci stresul și să îți îmbunătățești claritatea mentală.
Implică-te în activitățile de sezon: Participarea la activități specifice toamnei te poate ajuta să adopți o atitudine pozitivă față de schimbări..

“Fiecare anotimp vine cu specificul său și, odată cu acesta, cu o serie de emoții și stări care ne pot lua prin surprindere. De exemplu, toamna, cu zilele sale mai scurte și lumina solară redusă, poate declanșa stări de melancolie sau chiar anxietate.” ne spune hipnoterapeutul Eugen Popa, președintele Asociației Române de Hipnoză

De ce încă mai există violență împotriva femeii?

Stefania Stavarache — Tue, 05 Mar 2019 10:00:57 +0000

Într-o societate tot mai avansată, în care diferențele de gen aproape s-au estompat, violența împotriva femeii încă reprezintă o problemă foarte serioasă pe care încă nu am reușit să o gestionăm. Potrivit IGPR, în 2017 s-au înregistrat 20.531 de fapte de loviri și alte agresiuni, în care victime erau femei, în proporție de 76%.

Acest fenomen există încă la cote alarmante deoarece, în multe familii din România, relația bărbat-femeie funcționează ca acum 2000 de ani, epocă în care bărbatul era superior femeii datorită forței. Specialistul este de părere că unele femei încă mai acceptă să rămână lângă agresor din cauza sărăciei, a lipsei unui loc de muncă sau chiar a sindromului Stockholm.

Cauzele psihologicale care generează violența asupra femeii

Consumul de alcool în exces. “Sunt încă foarte mulți bărbați care sunt de părere că alcoolul ajută pe termen scurt evadarea din realitate. Starea de euforie sub influenţa alcoolului completează imaginea cioplită a bărbatuilui neputiincios. Este vorba despre acel bărbat care probabil suferă de incapacitate socială, de dureri neînţelese de el și este compleșit de depresie. Consumul exagerat de alcool ascunde probleme profunde ale bărbatului, care nu ştie cum să îşi rezolve situaţiile neconfortabile şi e condus de nevoia de dominare. Devine atotputernicul în raport cu femeia lui. Alcoolul provoacă impulsivitate, iritabilitate, perturbări ale dispoziţiei, paranoia, iluzii perceptive, instabilitate emoţională, iar toate acești factori îl împing să își lovească femeia”, explică psihologul Lenke Iuhoș.
Paranoia bărbaților că sunt înșelați. “Acest gând îi răpeşte din atmosfera caldă a relației, a familiei şi devin individualişti, stând ca un turn de control să vadă şi să acţioneze. Arată violenţă asupra femeii faţă de care tot ei îşi confirmă dragoste profundă. Se consideră corecţi şi sunt vulnerabili la nedreptăţile partenerei. Omul este mereu în gardă, este prudent, suspicios şi mereu caută indicii pentru gelozie. Adversarul lui este femeia. Nu pot avea încredere în ea şi în astfel de situaţii și chiar dacă femeia nu dă semnale cum ar fi infidelă, omul își contruiește mental realități false care să-și justifice lui însuși acțiunile violente”, declară psihologul.
Nevoia bărbatului de dominare. “Există relaţii în care imaginea femeii se schimbă în ochii bărbatului. Bărbatul crede că femeile nu sunt la fel de inteligente, cu experiență, încrezătoare, puternice, determinate și independente ca bărbații. Dacă sunt determinate, le consideră „prea masculine”. Face glume despre femei, pentru a le dispreţui calitățile „tipice feminine”, în mod obișnuit foloseşte expresii umilitoare în ceea ce privește inteligența, genul și corpul acestora. Sursa problemelor lor este femeia. În astfel de ipostaze masculine, bărbatul nu este responsabil pentru acțiunile sau sentimentele lui. Din cauza comportamentului său violent sau a pierderii de controlului, el tinde să dea vina pe alții sau pe femeie. Trece la acţiune directă, cât mai josnic posibil. Totodată, nu crede că acel comportament dur este greșit sau că poate avea consecințe negative. Se comportă abuziv numai atunci când sunt singuri cu victima și sunt deosebit de buni şi amabili cu exteriorul relaţiei”, continuă psihologul Lenke Iuhoș.
Lipsa de comunicare. “Furia este o formă de comunicare în repertoriul său: vorbeşte exploziv, pasiv-agresiv sau învinovățește pe alții. Comunicarea nu are o codificare verbală, ci apare prin ieşiri de furie; aruncă vorbe, sparge lucruri. Este pueril, dar cu un comportament de neacceptat. Disputele pot fi şi o manipulare simplă de a impune unele interese egoiste. Comunicarea este cea mai simplă formă de colaborare, cu o importanţă de nepreţuit. Oamenii care vorbesc puţin, tind să îţi exprime emoţiile prin atitudine şi comportament. Compensarea duce în altă extremă, să forțeze partenera să înţeleagă ceea ce el nu a ştiut să comunice. Lipsa de comunicare, de convieţuire verbală, duce la erodări ale relaţiei în timp. Cuvintele sunt fascinante, au efect imediat asupra partenerului, folosite cu tact, pliate pe context şi timp pot scoate din dificultate o relaţie autodistrugătoare”, explică psihologul Lenke Iuhoș.

Cum poate fi combătută violența?

Specialistul crede că pregătirea pentru schimbare este răspunsul pentru combatarea violenței, iar din păcate mulți așteaptă ca această schimbare să se producă de la sine. “Suntem o lume comună care se leagă cu … legături vii între oameni. Nu este imposibil să apară schimbarea, o schimbare pozitivă, naturală, și fără intervenţia de specialitate, a unui psiholog, a unui duhovnic, a familiei, prietenilor etc. Nu de puține ori, după o serie neîntreruptă de certuri, poate apărea o trezire spontană a amândurora, care-și dau seama că viața în doi poate fi fascinantă și că un război continuu nu face bine nimănui. Din acel punct, din punctul trezirii spontane, relația intră pe făgașul normal, iar cei doi înțeleg că merg pe același drum, urmăresc un scop comun, nu concurează unul cu celălalt, nu aduce servicii nimănui o luptă gratuită de putere”, conchide psihologul.

Cum ne influenţează familia procesul terapeutic?

Stefania Stavarache — Mon, 14 May 2018 12:14:48 +0000

O intervenţie psihoterapeutică este un demers în cadrul căruia o persoană ia decizia să înceapă un proces de autocunoaştere, care-i permite să găsească cele mai bune soluţii pentru a-şi readuce starea de bine în propria viaţă şi în care învaţă cum să facă permanente aceste schimbări.
8 motive prin care familia sau prietenii ne influenţează negativ procesul terapeutic
Psihoterapeutul Laura Maria Cojocaru, președinte și fondator al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică Somato-Integrativă (INLPSI), afirmă că, în decursul carierei sale, a identificat cel puţin 8 elemente care pot influenţa negativ şedinţele de psihoterapie, de cele mai multe ori fiind parte din atitudinile sau comportamentele celor dragi nouă.
Nerăbdarea
Membrii familiei pot fi uneori nerăbdători să vadă o schimbare majoră încă de la primele şedinţe terapeutice. “Apar într-adevar adesea rezultate înca de la primele şedinte, însă asta arată faptul că suntem pe drumul cel bun şi nu faptul că un mod de a gândi sau a trăi învăţat în ani de zile, se poate schimba peste noapte. Nu putem confunda o fiinţă umană cu un robot pe care-l setezi să execute o comandă diferită doar apăsând pe un buton. Fiecare persoană este unică şi are timpul ei, ritmul ei şi modul ei propriu de a se dezvolta”, declară psihologul Laura Maria Cojocaru.
Neacceptarea procesului terapeutic
“Raţional, familia înţelege că procesul terapeutic necesită anumite premise ca: timp acordat, un grad de interiorizare şi o necesitate a clientului de a rămâne o perioadă el cu el însuşi, o perioadă de exersare a modului de gândire şi acţiune sau a comportamentului nou dobândit pentru fixarea acestuia, cât şi o atmosferă care favorizează atât exersarea cât şi menţinerea acestui nou mod de a trăi. Emoţional însă, este posibil ca familia să nu fie atât de pregatită să accepte aceste lucruri şi reacţionează în diverse moduri asupra persoanei care vine la psihoterapie”, menţionează psihoterapeutul.
Teama de schimbare
Atunci când cel de lângă noi se schimbă, şi ceva din relaţia noastră cu el se schimbă. Acest fapt poate fi privit ca o ameninţare. “Este vorba aici de teama de necunoscut care creează adesea un lung şir de gânduri: “dacă se schimbă, mă va mai iubi?”, “dacă se schimbă, va mai rămâne langa mine?”, “dacă se schimbă, eu mă voi simţi bine cu această schimbare?” ş.a. În avalanşa acestor gânduri, cei de acasă “uită” faptul că partenerul, copilul sau ruda lor este acolo pentru o schimbare pe care, de cele mai multe ori tocmai ei au cerut-o în mod direct sau indirect”, explică Laura Maria Cojocaru.
Aşteptări nerealiste în privinţa schimbării
“Nemulţumirea că schimbarea este alta decât îşi doresc sau cred ei. Uneori cei de acasă cred că ştiu ce este cel mai bine pentru celălalt. A crede că ştim acest lucru este o iluzie. Uneori chiar şi nouă înşine ne este greu să ştim pe moment ce este cel mai bine pentru noi, deci cum ar putea să ştie altcineva, oricât de bine intenţionat ar fi? Acest mod de a gândi este o distorsiune cognitivă (inferenţă) care îndepărtează persoana de starea de bine”, consideră psihoterapeutul.
Renunţarea la avantajele “bolii”
Pe parcursul unei psihoterapii, clientul îşi regăseşte echilibrul interior, bucuria de a trăi, îşi recapătă independenţa personală şi învaţă cum să trăiască în acest mod. Obţinerea independenţei de către cel aflat în terapie este văzută uneori ca un lucru negativ de către părinţi, partener sau rude. Există unele “beneficii” în starea emoţională neplăcută atât din punct de vedere al clientului, cât şi din punct de vedere al celor din jurul său. Părinţii, partenerul şi rudele, în acest context tensionat unde există o “problemă”, se simt utili, importanţi, simt că este nevoie de ei şi chiar se pot simţi mai aproape unul de celălalt. Pentru că de fapt simptomul celui care vine la terapie apare de cele mai multe ori tocmai cu intenţia subconştienta de a uni, de a repara o stare tensionată din familie.
“Atunci când clientul îşi recapătă independenţa de a gândi, exprima, comunica, relaţiona, acţiona, cei apropiati lui se pot simti daţi deoparte pentru că s-au obişnuit să aibă grijă de cineva. Gândiţi-vă de fapt ce vă doriţi cu adevărat: să aveţi lângă voi o persoană de care să aveţi grijă mereu pentru a vă simţi utili sau o persoană sănătoasă alături de care vă puteţi bucura de părţile frumoase ale vieţii?”, declară specialistul.
Neînţelegerea necesităţii participării la terapie
Atunci când vorbim despre o psihoterapie cu un copil, vorbim despre o psihoterapie de familie, deoarece, ne place sau nu, copilul (chiar dacă este minor sau major) este rezultatul nostru, al părinţilor, al concepţiilor şi valorilor personale, al reacţiilor noastre, este rezultatul exemplului dat, al modului în care alegem să ne exprimăm iubirea, aprecierea, atenţia şi protectia necesare copilului.
“În cazul minorilor este necesară participarea părinţilor la procesul terapeutic, pentru a putea înţelege simptomul copilului, de ce a apărut, cum pot ei contribui la restabilirea stării de bine a copilului şi a familiei, cât şi în ce mod depinde de ei să menţină această schimbare. Într-o terapie a unui adult, atunci când este vorba despre un dezechilibru perceput în viaţa de cuplu, este important să înţelegem că a fi în cuplu înseamnă a fi în doi. Ambii parteneri au o contribuţie la tot ceea ce se întâmplă în cadrul relaţiei. Apare astfel în terapia de familie şi în cea de cuplu, necesitatea schimbării personale, a susţinerii celui implicat în terapie, a încurajării schimbării survenite, a menţinerii schimbării printr-o atitudine suportivă în măsura în care aceste lucruri depind de ceilalţi membrii ai familiei”, explică Laura Maria Cojocaru.
Menţinerea contextului care a declaşat, amplificat, menţinut simptomul la client
În anumite situaţii se impune o schimbare şi la alt nivel decât cel emoţional, o schimbare de cadru, persoane, locuinţă, relaţii, etc, pentru a crea sentimentul de încredere, siguranţă emoţională şi uneori chiar fizică.
Ascunderea adevărului
“Uneori, cei apropiaţi persoanei aflate într-un proces terapeutic, consideră că a nu-i spune anumite lucruri constiuie o formă de protecţie pentru persoana respectivă. Uneori, da, poate fi adevărat pentru o perioadă de timp, însă asta nu înseamnă că persoana respectivă nu înţelege că i se ascunde ceva şi apare riscul să-şi imagineze ceva mai mult decât este şi să menţină stările emoţionale neplăcute. Nu uitaţi că a ascunde este de fapt o formă subtilă de minciună şi nimănui nu-i place să fie minţit mai ales de către persoanele la care ţine. Amintiţi-vă că suportul vostru contează! Începeţi prin a fi voi parte din schimbarea pe care o doriţi la celălalt! Iubirea înseamnă să-l lăsăm pe celălalt să fie fericit aşa cum are el nevoie şi nu cum credem noi”, conchide psihologul Laura Maria Cojocaru.

Decizie istorica de strategie in „familia” Coca-Cola

Stefania Stavarache — Tue, 24 Jan 2017 12:18:13 +0000

Pentru că toți suntem în continuă schimbare, așa este și Coca-Cola, 2017 marchează cea mai mare schimbare de strategie din istoria brandului. Coca-Cola, Coca-Cola Zero şi Coca-Cola Lime se reunesc sub brand-ul Coca-Cola, având de acum în comun design-ul ambalajului, culoarea roşie şi aceeaşi strategie de promovare.

Acum, consumatorii pot să aleagă mai ușor varianta preferată, aportul caloric potrivit stilului lor de viață și ambalajul ideal pentru fiecare ocazie de consum, pentru că fac parte toate din „familia” Coca-Cola.

Beneficiile distinctive ale celor trei variante Coca-Cola disponibile în România vor fi evidențiate la nivelul ambalajului. În plus, Coca-Cola Zero, varianta fără zahăr și fără calorii, precum și ambalajele mai mici ale tuturor variantelor Coca-Cola, se vor bucura de o mai mare expunere, venind în întâmpinarea preocupării consumatorilor pentru un stil de viață echilibrat.

„Ne-am dorit să readucem consumatorii în centrul strategiei noastre și să le oferim acestora posibilitatea de a se bucura în continuare de gustul unic Coca-Cola, alegând opțiunea cea mai potrivită pentru stilul lor de viață. Suntem privilegiați pentru că brand-ul Coca-Cola este unul dintre cele mai iubite din lume, însă considerăm că acest lucru ne responsabilizează, în egală măsură, să le oferim consumatorilor posibilitatea de a face alegeri informate pentru ei și familiile lor” a declarat Nicoleta Eftimiu, Director de Marketing Coca-Cola România şi Moldova.

Simpozion Național „Educația pentru schimbare, de la necesitatea sociala la realitatea educațională” la Constanța

Redactor — Thu, 29 May 2014 13:46:58 +0000

Parte integrantă a Programului Național Educaţional de Promovare a Educaţiei pentru Schimbare la Preşcolari „Curcubeul schimbǎrii”, se va desfasura pe 30 si 31 mai la Constanta si Mangalia.

Sesiunea de comunicari stiintifice se va desfasura vineri, 30 mai 2014, incepand cu ora 9:00 la Grǎdinița P.N. „Zubeide Hanym” din Constanța. Simpozionul se adresează cadrelor didactice din învăţământul preşcolar, profesorilor universitari, cercetătorilor, pǎrinților, administraţiilor locale şi centrale şi tuturor celor interesaţi de calitatea educaţiei timpurii din România. Toti participantii, precum si cei interesati sunt invitati sa ia parte la dezbaterile stiintifice.

A doua zi a Simpozionului național se va desfășura la Grădinița nr. 7 Mangalia.

Din comitetul de organizare și prezentare al simpozionului fac parte: Irinela Nicolae – Inspector Învățământ preprimar, Georgeta Adam – Grădinița P.P. ”Steluțele mării” Constanța, Nicoleta Savu – Grădinița P.P. „Perluțele mării” Constanța, Loredana Manolache – Grădinița P.P.nr. 44 Constanța, Beatrice Stoian – Grădinița P.P. „Dumbrava Minunata” Constanța, Eugenia Colța – Grădinița P.P. nr. 33 Constanța, Luminița Cosmeanu – Grădinița P.P. nr. 53 Constanța, Elena Bălosu – Grădinița P.P.nr. 45 Constanța, Tania Dumitrescu – Grădinița P.P. „Amicii” – Constanța, Lidia Ilie – Grădinița P.P.nr. 14 Constanța, Georgeta Drașovean – Grădinița P.P.nr 10 Constanța,Elena Tega – Grădinița P.P. nr. 47 Constanța, Aurelia Diaconu – Grădinița P.P. nr 42 Constanța, Ana Maria Brateanu – Grădinița P.P.nr. 57 Constanța, Aiten Regep – Grădinița P.P. nr. 58 Constanța, Gela Ivașcu – Grădinița P.P. nr. 3 Mangalia, Sica Răcaru – Grădinița P.P. nr.7 Mangalia, Ecaterina Radu – Grădinița P.P. nr. 46 Constanța, Georgeta Ghețu – Grădinița P.P. „Rița-Gărgărița” Agigea, Larisa Ștefan – Grădinița P.P. nr. 13 Constanța, Violeta Vlădăreanu – Grădinița P.P. nr. 49 Constanța, Elena Stan – Grădinița P.P. nr. 43 Constanța, Marioara Popescu – Grădinița P.P. nr. 7 Constanța, Alina Velcea – Grădinița P.P. nr. 48 Constanța, Rodica Milea – Grădinița P.P. nr. 8 Constanța.

Tematica simpozionului:

Secțiunea I – COMUNICĂRI ȘTIINȚIFICE

1.Schimbare în viziunea și comportamentul cadrului didactic contemporan.

2.Mediul educațional – un „educator +” în asigurarea schimbării în educație.

3.Formarea competențelor cheie la preșcolari din perspectiva educației pentru schimbare.

4.O sută de limbaje ale copilului – o sută de activități atractive.

Secțiunea a II-a – POSTERE EDUCAȚIONALE

Programul Simpozionului cuprinde și o expoziție de postere, tema propusă fiind „Curcubeul schimbării” (modalitate de promovare a educației pentru schimbare din unitatea de învățământ sau grupa de preșcolari pe care).

La simpozion vor fi prezente 50 de cadre didactice din Prahova, Brăila, Tulcea și Galați. Va fi prezenta la eveniment si doamna Viorica Preda Inspector MEN si domnul Inspector Școlar Județean Raducu Popescu.

Evenimentul este organizat de ISJ Constanța în colaborare cu Universitatea „Ovidius”, Facultatea de Psihologie și Științele Educației, Casa Corpului Didactic din Constanța.

Pima zi a Simpozionului va cuprinde:

Secțiunea I – COMUNICǍRI ŞTIINȚIFICE

MODERATORI

Lector Univ. Dr. Daniela CĂPRIOARĂ, Universitatea “Ovidius” din Constanța

Prof. Beatrice STOIAN, Metodist I.S. J. Constanța, Grǎdinița P.P. “Dumbrava minunatǎ”

Prof. Loredana Manolache, Metodist I.S. J. Constanța, Grǎdinița P.P. Nr. 44

I. SCHIMBARE ÎN VIZIUNEA ȘI COMPORTAMENTUL CADRULUI

DIDACTIC CONTEMPORAN

Educaţia pentru schimbare sau schimbare în educaţie

Prof. Epure Beatris Larisa, Grădiniţa P.P. “Mugurel” Constanţa

Prof. Suflaru Tanța, Grădiniţa P.P. Nr. 45 Constanţa

Schimbare în viziunea și comportamentul cadrului didactic contemporan

Prof. Georgica Pîrvu

Grădinița P.P. ”Amicii” Constanța

Schimbare în viziunea şi comportamentul cadrului didactic contemporan

Prof. Popescu Marioara

Prof. Jianu Mihaela

Grǎdinița P.N. „Roboţel” Constanţa

Schimbarea vine din interiorul nostru

Prof. Aneta Zamfiroiu

Prof. Georgeta Roşca

Grǎdinița P.N. Topraisar

Schimbarea-o necesitate?

Prof. Elena Lupescu

Prof. Iulia Nicoleta Trifan

Grǎdinița P.N. Topraisar

Împreună pentru schimbare

Prof. Chituc Angelica

Prof. Ştefănoaea Oana

Grădiniţa P.N. Moviliţa EDUCAȚIA PENTRU SCHIMBARE, DE LA NECESITATEA SOCIALĂ LA REALITATEA EDUCAŢIONALĂ

Să fim mai buni într-o lume mai bună

Prof. Ghiță Adelina

Prof. Militaru Georgeta

Grădinița P.P. Nr. 45 Constanța

Schimbare în viziunea și comportamentul cadrului didactic contemporan

Prof. Giumba Gabriela

Grădinița P.P. ,,Mugurel”, Constanța

Rolul educatoarei privind formarea copiilor în contextul valorilor lumii contemporane

Prof. Anişoara Camelia Arion

Prof. Viorica Meşu

Grădiniţa P.P. ”Amicii” Constanţa

Noi oportunități de cunoaștere, explorare și învățare în grădiniță

Prof. Minoiu Mariana

Prof. Iacob Elena

Grădinița P.N. Biruința, Structură a Liceului Tehnologic Topraisar

Povestea terapeutică – un factor important în demersul didactic

Prof. Șerban Cristina, Grădinița P.P. Nr. 53 Constanța

Prof. Dumitrescu Tania-Ileana, Grădinița P.P.,,Amicii” Constanța

Arta de a fi educatoare

Prof. Stoian Beatrice

Prof. Manolache Mariana

Grădinița P.P. „Dumbrava minunată” Constanța

Proiectul personal – un prim contact al preșcolarului cu sarcina didactică

Prof. Carmen Brabete

Gradinița P.P. Nr. 33, Constanța

Colaborarea constantă si coerentă dintre familie si grădiniţă

Prof. Hordencu Sofica

Grădinița P. P. ”Ion Creangă”, Medgidia, Jud. Constanța

Educatoarea – principala verigă în relaţia grădiniţă – familie

Prof. Fedorciuc Melania

Prof. Nedelcu Adriana

Grădinița P.P. „Dumbrava minunată” Constanța

Rolul activităţilor extracurriculare în realizarea educaţiei nonformale

Prof . Spânache Iuliana Claudia

Ed. Marin Anca

Grădiniţa P.P.,,Dumbrava minunată” Constanţa

Formarea competenţelor cheie la preşcolari din perspectiva educaţiei pentru schimbare

Prof. Stănei Elena

Prof. Şerban Gina Grădiniţa P. N. Nr. 1 Valu lui Traian

II. MEDIUL EDUCAȚIONAL – UN „EDUCATOR +”

ȊN ASIGURAREA SCHIMBǍRII ÎN EDUCAŢIE

Mediul educațional – un ”educator +” în asigurarea schimbării în educație

Prof. Petrof Claudia

Inst. Andrei Laura

Grădința P.N. ”Rița-Gărgărița” Agigea, jud. Constanța

Mediul educațional – un „educator +” în asigurarea schimbǎrii în educaţie.

Prof. Arău Corina,

Prof. Stănia Mihaela,

Complexul Educațional Copilăria, Constanța

Activităţile de tip outdoor- modalităţi de implementare în grădiniţele de copii. Grădiniţa care are

de toate, dar nu şi pereţi!

Prof. Terziu Maria

Grădinița P.P.”Amicii” Constanța

Mediul educațional – un „educator +” în asigurarea schimbǎrii în educaţie

Prof. Neagu Mariana

Prof. Popa Mioara Ana

Grădiniţa P.P. Nr. 2, Constanţa

Formarea și dezvoltarea competențelor cheie ale preșcolarilor prin activități de tip outdoor

Prof. Ghia Lucreția

Ed. Ioniță Elena

Grădinița P.P. „Dumbrava minunată” Constanța

Educația pentru schimbare – activități atractive în vederea investigării mediului

Prof. Murtaza Ghiuler

Prof. Matei Dumitra

Grădinița P.P.Amicii Constanța

Eficientizarea demersului didactic în formarea competențelor cheie la preșcolari prin utilizarea

metodelor activ-participative

Prof. Butilcă Maria

Grădinița P.P. “Dumbrava minunată”, Constanța

Valenţe formative ale exerciţiului şi jocului în activităţi de mişcare în aer liber

Prof. Floreanu Georgiana

Prof. Fulină Lucica

Grădiniţa PP Nr. 44 Constanţa

Schimbare în viziunea și comportamentul cadrului didactic contemporan

Prof. Oana ANGHEL

Prof. Ștefania FOTU

Grădinița P.P. ”Amicii”, Constanța

Schimbare ȋn viziunea şi comportamentul cadrului didactic contemporan

Prof. Elena Arjoca

Prof. Ioana Mateş

Grǎdinița P.P. Nr. 8 Constanța

Promovarea imaginii grădinței prin derularea unor parteneriate în cadrul comunității locale

Prof: Moga Laurenția, G.P.P. ,,Lumea Copiilor” Constanța

Prof. Vasiliu Ramona, G.P.P. ,,Lumea Copiilor” Constanța

SALA NR. 2

MODERATORI

Prof. Georgeta ADAM, Metodist I.S. J. Constanța, Grǎdinița P.P. “Steluțele mǎrii”

Prof. Nicoleta SAVU, Metodist I.S.J. Constanța, Grǎdinița P.P. “Perluțele mǎrii”

III. FORMAREA COMPETENŢELOR CHEIE LA PREŞCOLARI DIN PERSPECTIVA

EDUCAȚIEI PENTRU SCHIMBARE

Un pas mic către schimbare

Cozmenco Ștefania-Camelia,

Grădiniţa P.N. ,,Peștișorul de aur’’, Năvodari

Schimbare şi viziune în comportamentul cadrului didactic contemporan

Prof. Alexandrescu Claudia

Prof.. Pîrlog Alexandra Delia

Gradiniţa P.P. „Căsuţa de turtã dulce” Constanţa

Formarea competențelor cheie la preșcolari din perspective educației pentru schimbare

Prof. Ianoș Ionica

Prof. Minea Anca

Grădinița P.P. Nr. 10, Constanța

Natura – un mediu educaţional care răspunde nevoilor de cunoaştere ale copiilor

Prof. Ene Sonia-Alina

Prof. Iosif Ingrid-Iolanda

Grǎdinița P.P. “Perluţele Mării”, Constanţa

Ecologia – mentalitate, atitudine, schimbare

Prof. Enache Elena

Grădinița „Lumea Poveștilor”, Constanța

Rolul educației în dezvoltarea abilităților socio-emoționale

Ed. Gachi Marilena

Grǎdinița P.N.”Roboțel” Constanţa

Un mediu curat – o viaţă sănătoasă!

Prof. Iamandei Daniela-Nicoleta

Prof. Vlad Mariana

Grădiniţa P. P. ,,Căsuţa de turtă dulce”, Constanţa

Rolul gândirii critice in schimbarea atitudinală a copiilor preșcolari

Prof. Stancu Doina, Grădinița Tom Degețel

Prof. Regep Aiten, Grădinița Zubeyde Hanim, Constanța

De ce educaţia ?

Prof. Itu Daniela Emilia

Ed. Jitaraşu Giorgeta

Grădiniţă P.P. Nr.3 Mangalia

Promovarea imaginii grădinței prin derularea unor parteneriate în cadrul comunității locale

Prof: Moga Laurenția

Prof: Vasiliu Ramona

Grǎdinița P.P. ,,Lumea Copiilor” Constanța

Strategii de dezvoltare a competenţelor emoţionale şi sociale în relaţia educator-copil

Prof. Hordencu Ioana

Grădinița cu Program Prelungit ”Ion Creangă”, Medgidia, Jud. Constanța

Formarea competențelor cheie din perspectiva educației pentru schimbare

Prof. Plaeasu Iuliana

Prof. Petre Irina

Grǎdinița P.P. „Gulliver” Constanța

Formarea competențelor cheie la preșcolari din perspectiva educației pentru schimbare

Fianu Cristina, Iftimie Silvia

Școala Gimnazială C-TIN BRÂNCUŞI – Grǎdinița P.N. ,Piticot, Medgidia

IV. O SUTĂ DE LIMBAJE ALE COPILULUI – O SUTǍ DE ACTIVITǍȚI ATRACTIVE

Modalităţi de exprimare a copilului prin 100 de activităţi

Prof. Luţaş Gherghina

Prof. Parasca Oltea

Grădiniţa P.P. „Lumea Poveştilor”, Constanţa

Metode interactive şi rolul lor în educaţia preşcolară în contextul schimbării

Prof. Pitu Luiza Mihaela

Grădiniţa P.P „Little Kids”, Constanţa

O sută de limbaje ale copilului – o sutǎ de activitǎți atractive, Exemple de bune practici

Prof. Paulica Acasandrei

Prof. Maria Piron

Grǎdinița P.P. „Azur” Constanţa

Stimularea capacităţilor prerechizite prin activităţi practice integrate

Prof. Antonie Vasilica

Prof. psihopedagog Florea Gabriela

Grădinița P.P.„Amicii”, Constanța

O suta de limbaje ale copilului – o suta de activitati atractive

Prof. Brateanu Ana-Maria, Grǎdinița P.P. Nr. 57 Constanța

Prof. Stefan Larisa, Grǎdinița P.P. “Norocel” Constanța

O sută de limbaje ale copilului – o sutǎ de activitǎți atractive

Prof. Burlacu Ana Maria

Prof. Nicola Manuela

Complexul Educațional ”Copilăria” Constanța

O sutǎ de limbaje ale copilului – o sutǎ de activitǎți atractive

Ed. Badila Paula

Ed. Secher Ioana-Ana

Grǎdinița P.P. „Gulliver” Constanța

Noile educaţii – inovaţie prin reforma conţinuturilor

Prof. Elena Tega

Prof. Coca Delia Lupuşoru

Grădiniţa P.P. Lumea poveştilor, Constanţa

EDUCAȚIA PENTRU SCHIMBARE,

DE LA NECESITATEA SOCIALĂ LA REALITATEA EDUCAŢIONALĂ

Activitățile outdoor – sursă de experiențe de invățare

Prof. Gabriela Perșoiu

Colegiul Național Pedagogic „ Constantin Brătescu „ Constanța, Grădinița de Aplicație

Educatia pentru schimbare- jocuri de mişcare in toate activtăţile preşcolarilor

Prof. Şerbatiuc Simona

Prof. Inaltu Diana

Grădiniţa P.P.,,Amicii” Constanţa

Educatoarea între deziderat și realitate

Prof. Adam Georgeta

Prof. Gornea Anica

Grǎdinița P.P. “Steluțele Mării”Constanța

Consilierea parentală, un sprijin real în sensul educației pentru schimbare la preșcolari

Prof. Dan Alina,

Grǎdinița P.P. „Perluțele mǎrii”, Constanța

Iepuraşul ruşinos

Prof. psiholog Dobromir Eugenia

Grădiniţa P.P. „Perluţele Mării”, Constanţa

Clasic şi modern în învăţământul preşcolar

Prof. Sica Pancu

Ed. Laura Nicolau

Grǎdinița P.P. „Azur” Constanţa

Secțiunea a II-a – POSTERE EDUCAȚIONALE

Acsetea sunt afișate pe holurile Grădiniței „Zubeyde Hanim”.

Ministrul Liviu Marian Pop a numit o nouă conducere la Inspectoratul Şcolar Judeţean Bacău

Redactor — Tue, 22 May 2012 13:07:26 +0000

Ministrul interimar al Educaţiei, Cercetării, Tineretului şi Sportului, Liviu Marian Pop, a decis printr-un ordin semnat astăzi, 22 mai, numirea doamnei profesor Teodora Craus în funcţia de inspector şcolar general la Inspectoratul Şcolar Judeţean Bacău. Anterior acestei numiri, doamna Teodora Craus a ocupat funcţia de inspector şcolar general adjunct. Tot în baza unor ordine de ministru, doamnele Ida Vlad şi Anca Rafiroiu au fost numite inspectori şcolari generali adjuncţi.

Exercitarea acestor funcţii se face prin detaşare în interesul învăţământului până la organizarea de către MECTS a concursurilor aferente, dar nu mai târziu de sfârşitul anului şcolar 2011-2012. În condiţiile legii, ministrul Educaţiei, Cercetării, Tineretului şi Sportului îşi rezervă dreptul de a dispune încetarea acestor detaşări la o dată anterioară termenelor menţionate.

Totodată, începând cu data de 22 mai, domnilor Lazăr Florin şi Cristian Cătălin Cuciac le încetează, la cerere, detaşările în funcţiile de inspector şcolar general, respectiv inspector şcolar general adjunct.

SCHIMBARE DE STAFETA IN CADRUL EXECUTIVULUI ANAT

Redactor — Mon, 21 May 2012 13:47:15 +0000

Multumim presei pentru interesul manifestat fata de promovarea turismului, a Ofertelor Speciale ale ANAT , pentru dezbaterea problemelor importante ale aceastei industrii ale caror efecte se refera la consumatorul final.

Va anuntam cu acest prilej ca in cadrul ANAT s-a produs o schimbare de ordin administrativ, ce consta in numirea unui nou Secretar General, Elena Miron; fostul Secretar General Ioana Dobrescu va ramane in echipa de proiecte europene a ANAT.

Cu o experienta de 5 ani in management hotelier, Elena Miron, noul Secretar General ANAT (elena.miron@anat.ro), va reprezenta ANAT conform mandatului Presedintelui si Consiliului Director Anat si anume: consolidarea prestigiului si a reputatiei ANAT in industria de turism, cresterea rolului organizatiei noastre in influentarea cadrului legislativ, pentru apararea intereselor profesionale si de breasla si pentru cresterea increderii consumatorilor in serviciile agentiilor de turism membre.

Corina Martin,

Presedinte ANAT

De 8 martie, Neylini ofera o schimbare radicala de look, in cadrul unui eveniment!

Redactor — Tue, 06 Mar 2012 12:32:36 +0000

Anul acesta Neylini va sarbatori Ziua Femeii prin munca. Petrecerea organizata de Event Multimedia Production include cam tot ce si-ar putea dori sa vada o femeie cand merge la un party impreuna cu prietenele ei. Seara este deschisa de o prezentare de moda iar modelele-vedeta ale defilarii sunt Nicoleta Luciu, proaspat revenita dupa nasterea tripletilor, si sora sa Iuliana Luciu.

Pentru partea a doua a serii, Neylini a pregatit un concert incendiar impreuna cu cele doua dansatoare sexy alaturi de care merge in concerte. Tombola organizata in seara de 8 Martie va avea un premiu special oferit de Neylini. Mai exact, este vorba despre o schimbare de look pe care orice femeie si-ar dori-o, macar o data. Castigatoarea isi va schimba culoarea si linia parului, va primi un make-up profesional si o tinuta complet noua. In plus, aceasta va beneficia si de o sedinta foto.

Detalii puteti gasi pe pagina oficiala a evenimentului:

http://www.facebook.com/events/195691573872337/