În România, ora de vară a fost introdusă pentru prima dată în 1917, în timpul Primului Război Mondial. După încheierea conflictului, sistemul a fost abandonat, fiind reintrodus în 1932, când a început să fie aplicat anual. La acea vreme, trecerea la ora de vară avea loc în prima duminică din aprilie, iar revenirea la ora standard în prima duminică din octombrie. Practica a fost suspendată în anii ’40 și reluată abia în 1979. Începând cu 1997, calendarul schimbării orei a fost armonizat cu cel aplicat în statele Uniunii Europene.

Specialiștii atrag atenția că oboseala de după schimbarea orei este reală pentru mulți dintre noi. În cazul celor care deja se confruntau cu probleme de somn, trecerea la ora de vară le poate accentua. Schimbarea orei produce un dezechilibru între ceasul biologic intern și programul social, un fenomen cunoscut drept „jet lag social“.

Chiar dacă, aparent, nu facem decât să dăm ceasurile cu o oră înainte, deci pierdem doar 60 de minute din ziua de duminică, specialiștii atrag atenția că impactul este mai mare decât pare și că organismul are nevoie de timp ca să recupereze.

Pentru a nu adânci datoria de somn acumulată în noaptea schimbării orei, este recomandat, să pregătim organismul: să încercăm să mergem la culcare mai devreme cu 15-20 de minute în fiecare seară înainte de schimbarea orei. Iar dacă nu reușim să adormim imediat, este important să nu intrăm în cercul vicios al gândului „nu pot să adorm”, care face adormirea și mai dificilă, ci să alegem activități relaxante care favorizează somnul.

O altă greșeală pe care multe persoane o fac și își strică somnul fără să-și dea seama este setarea unei temperaturi prea mari în dormitor. Termostatul ar trebui setat pe parcursul nopții mai jos decât ar considera majoritatea confortabil.

Trecerea la ora de vară poate fi obositoare și te poate face să te simți puțin confuz și epuizat în primele zile, însă vestea bună este că adaptarea organismului se va face în cel mult 5 zile.
Pentru a reduce impactul negativ al trecerii la ora de vară, este recomandat sa te asiguri ca dormi suficient, sa eviti consumul de cafea, alcool și nicotină înainte de culcare și să menții o rutină regulată de exerciții fizice.

În cazul în care observi simptome persistente sau grave după trecerea la ora de vară, ar trebui să consulti medicul pentru sfaturi și tratament adecvat.

Citește și

Vreme severă, coduri galbene emise de ANM

 Sambata, pe 25 mai 2013 va urca pentru prima oara pe o scena in aer liber din Romania cel mai iubit tenor din lume! Andrea Bocelli va concerta la Romexpo Bucuresti alaturi de invitatii sai speciali: soprana Angela Gheorghiu, soprana Paola Sanguinetti, Dirijorul Marcello Rota, grupul DIV4S, grupul CARisMA, Orchestra Nationala Radio, Corul Radio si Cezar Ouatu. 

ACCES: Accesul la spectacol se va face pe baza baza biletului intact si valid (ce trebuie pastrat pe toata durata evenimentului), incepand cu ora 18.00. Concertul va incepe in jurul orei 20.00. 

Cum ajungi la Romexpo si cum intri la eveniment?

La Romexpo se poate ajunge cu urmatoarele mijloace de transport:

– tramvai: 41 si 42;

– linii RATB: 105, 148, 149, 261, 304, 330, 331, 361;

– metrou: Statia Aviatorilor;

– accesul la spectacol se face din Bulevardul Expozitiei, pe la poarta de intrare C. Exista o singura poarta de acces;

– copiii sub 7 ani au acces gratuit.

ESTE INTERZIS: accesul cu mancare, bautura, aparate foto sau aparate de inregistrare audio-video profesionale sau semi-profesionale, sticle, bidoane de plastic, obiecte contondente, conserve, cutite, arme, artificii, scaune, lanturi, umbrele, animale de companie. De asemenea, spectatorii sunt rugati sa nu vina la concert cu bagaje, rucsacuri sau alte obiecte voluminoase. Avand in vedere ca este un eveniment in aer liber, in caz de ploaie spectatorilor le este recomandat sa-si aduca pelerine de ploaie, accesul cu umbrele nefiind permis.

PAZA SI SECURITATE: Participantii la eveniment sunt obligati sa se supuna controlului corporal.

FACILITATI: Food & Drinks: locatia dispune de numeroase baruri

Nota: toate produsele vor fi comercializate doar in baza unor jetoane valorice, ce vor putea fi procurate de la punctele special amenajate in locatie. 

BILETE: Ultimele bilete la concert se pot gasi azi in urmatoarele locatii: Magazinul BILETOO din Unirea Shopping Center (parter, intrarea de langa McDonald’s), Magazinul BILETOO din incinta Cinema Patria, Magazinele Flanco, Librariile Adevarul, Magazinele Diverta, Muzica, Sala Palatului, Libraria Eminescu, Palatul National al Copiilor si Statia de Metrou Unirii 1. Cei ce doresc sa comande biletele online, o pot face de pe biletoo.ro, blt.ro, bilete.ro, myticket.ro, eventim.ro si andreabocelli.com/ticket. Vanzarea online se incheie vineri la ora 18.00. Pentru a le inlesni fanilor accesul la spectacol, sambata incepand cu ora 10:00 se va deschide  un punct de vanzare de bilete si la Romexpo la intrarea in parcarea C (Bd. Expozitiei)! 

     Andrea Bocelli, „legenda noului mileniu” va ajunge in premiera la Bucuresti pe 25 mai 2013 pentru a-i incanta pe romani cu piese precum „Time To Say Goodbye”, „Con te Partiro”, „Vivo Per Lei”, „Besame Mucho” sau „Nessun Dorma”.        

Concertul „ANDREA BOCELLI” va avea loc in aer liber pe 25 mai 2013 la Romexpo Bucuresti, sub patronajul Ambasadei Italiei. Organizatori: Project Events, European Event Service, Pentagon Music Management.

ANAT continua campania „Alege-ti agentul tau de turism!” ca parte integranta din misiunea noastra de a educa si proteja publicul consumator de vacante, o campanie prin care recomandam turistilor romani sa cumpere pachete de vacanta de la agentii de turism membre, care detin logo-ul ANAT afisat pe usa sediului, precum si bannerul cu sigla ANAT pe site-ul propriu.

Pentru vacante reusite, adresam turistilor invitatia de a respecta cateva reguli simple, dar extrem de utile:

-citirea atenta a contractului de prestari servicii incheiat cu agentia de turism si verificarea politei de asigurare a acesteia, conform legislatiei in vigoare;

-in cazul efectuarii de rezervari online, turistii trebuie sa verifice ca regasesc pe site datele de identificare ale societatii comerciale, numarul licentei de turism emise de MDRT si data expirarii acesteia; 

-vigilenta fata de achizitionarea de oferte tip „chilipir” de pe site-urile de cupoane si asa-zise vouchere de discount, deoarece asemenea oferte nu au suport real pe piata turistica, fiind ofertate de entitati care nu detin licenta de turism si lucreaza in ilegalitate.

Declaratie Corina Martin, presedinte ANAT:

„ANAT actioneaza pentru ca orice turist sa-si poata efectua vacanta in conditii de siguranta, garantie si protectie. Asociatia noastra selecteaza si reuneste doar operatori de turism ce-si desfasoara activitatea onest si cu respect fata de lege. Consideram ca publicul consumator de vacante din Romania trebuie sa beneficieze de un comportament european, civilizat si corect din partea operatorilor de profil din turismul romanesc. Acesta este motivul pentru care am actionat mereu pe doua planuri: am sanctionat, prin excluderea din randurile noastre a agentiilor care nu si-au indeplinit obligatiile fata de clienti si parteneri,  iar prin colaborarea cu autoritatile competente ale statului am demascat orice derapaj al operatorilor economici de pe piata de turism, in sens extins. „O 9atitudine in turism” continua sa reprezinte crezul mandatului meu,care se apropie de sfarsit, crez care face parte acum din viziunea  ANAT pe termen lung!”

In concluzie, alegand o agentie de turism atent verificata atunci cand va proiectati calatoria, dispuneti de cea mai sigura optiune de rezervare a vacantelor dumneavoastra!

Sâmbătă 15 septembrie, incepand cu ora 10, Radio Vacanta si AmFostAcolo.ro impreuna cu Asociatia Litoral – Delta Dunarii in calitate de co-organizator, va invită la Hotel MODERN din Mamaia pentru festivitatea de înmanare a Recomandărilor AmFostAcolo pentru anul 2013.

AmFostAcolo.ro si Radio Vacanta şi-au propus să evidenţieze si să recompenseze, anual, cele mai apreciate hoteluri de pe ţărmul românesc al Mării Negre si din Delta Dunarii – mai precis cele care au adunat cele mai multe recomandări pozitive din partea clienţilor care şi-au scris impresiile pe AmFostAcolo.ro.

Anul trecut am premiat primele 20 de clasate; anul acesta am extins lista, considerand rezultatul analizei îmbucurător si dătătoare de speranţă atât pentru turismul autohton cat şi pentru turistul român – aflat in plin proces de maturizare a culturii si experientei turistice. Deasemenea, in 2012 am adaugat si Delta Dunarii pe lista destinatiilor analizate si premiate.

Criteriile de selecţie au fost:

(1) părerile să fie reprezentative si actuale – unitatea de cazare respectivă să fi acumulat, până la 3 septembrie anul curent, un număr minim de impresii şi recomandări din sezonul 2012 din partea clientilor săi ; nu au fost luate, de exemplu, în calcul acele unităţi unde existau doar recomandări mai vechi sau care aveau doar 1-2 recoman¬dari in total) si

(2) gradul de recomandare general să fie de minim 85%.

Merită subliniat ca nu ne-am propus sa determinam, prin aceasta iniţiativă, care sunt cele mai bune hoteluri de pe Litoral – veţi regăsi, de exemplu, in lista recomandărilor şi hoteluri de două stele si pensiuni fara pretentii de lux.  Recomandările AmFostAcolo.2011 recompenseaza, în fapt,  unitatile de cazare care au reuşit sa ofere  un raport pret/calitate optim clientului-turist, determinându-l să recomande aceasta cazare si altora şi, foarte probabil, să se gândească la o reîntoarcere.

Recomandarile AmFostAcolo nu garanteaza o vacanta perfecta pentru orice turist; un turist client obisnuit al hotelurilor din clasa premium nu trebuie sa aleaga un hotel de 2 stele doar pentru ca este recomandat de AmfostAcolo sau pentru ca este mai bine pozitionat in clasamentele satisfactiei turistice. Suntem insa deplin increzatori ca un hotel recomandat AFA va asigura si in 2013 o vacanta reusita oricarui client din categoria turistica careia acel hotel i se adreseaza.

Declaratie Corina Martin – “ Asociatia Litoral –Delta Dunarii sustine acest eveniment , din dorinta de a cunoaste recomandarile si aprecierile turistilor nostri si mai ales ca reper in activitatea de dezvoltare si promovare a turismului local pe care o derulam. Recomandarile turistilor AmFostAcolo.ro sunt un excelent indicator pentru ceea ce am reusit sa facem in acest Sezon , iar orientarea noastra catre preferintele  si optiunile turistilor face parte din Campania pe care o derulam, “ O 9ATITUDINE IN TURISM!’ ”.

Festivitatea de înmânare a Recomandărilor AmFostAcolo.2011 va avea loc sâmbătă, 15 septembrie, la hotel Modern din Mamaia, dupa urmatorul program:

• Ora 10 –  conferinta de presa – vor participa Cornel Bociort, Director General AmFostAcolo.ro, Corina Martin – Presedinte Asociatia Litoral-Delta Dunarii, Aurelian Marin – Presedinte ANAT Regiunea Sud Est

• Ora 11 – decernarea recomandarilor AmFostAcolo pentru Litoralul Romanesc si Delta Dunarii

Pentru o invitaţie de participare, rog trimiteţi o solicitare pe adresa cornel.bociort@amfostacolo.ro , telefon +40-721.22.56.12

Cornel BOCIORT               Corina Martin                                   Daniel Sarbu

Director General               Presedinte Redactor Sef

AmFostAcolo.Ro     Asociatia Litoral – Delta Dunarii Radio Vacanta

Despre AmFostAcolo.ro

Înfiinţat in 2008, AmFostAcolo.ro este principalul şi cel mai mare site de impresii turistice din România. Sub deviza “Şansa unei alegeri informate, garanţia unei vacanţe reuşite”, AmFostAcolo a reuşit in anii de funcţionare să adune în rândurile sale o comunitate turistică impresionantă de peste 30.000 de membri, o comunitate sufletistă si entuziastă care prin cele aproximativ 35.000 de impresii şi recomandări de călătorie din peste 12.000 de destinaţii distincte contribuie in mod esenţial la satisfacerea nevoilor de informare  – completă, detaliată, complexă şi, cel mai important, dezinteresată – a oricărui turist român, indiferent dacă destinaţia despre care se documentează ori pe cale să o aleaga este din România, Turcia, Bulgaria, Grecia sau din Thailanda, Seychelles, Maldives, Argentina etc.

Peste foarte putin timp va urca pe scena de la Zone Arena cel mai bine vandut interpret latino din istoria muzicii! Julio Iglesias isi va incanta fanii cu hituri precum „Baila Morena”, „Agua Dulce Agua Sala”, „Guantanamera”, „La Carretera”… Concertul de la Bucuresti va avea loc sambata pe 30 iunie, promoveaza cel mai nou album al artistului, numit „1” si va fi axat pe cele mai reprezentative piese din cariera sa, pe care le-a reinregistrat si remasterizat. Acestea sunt incluse pe cel mai nou album al sau – „1”, care este deja disponibil in Romania din luna aprilie, prin Nova Music (doritorii il pot achizitiona de pe MediaZoo.ro).

ACCES:

Accesul la spectacol se va face pe baza baza biletului intact si valid (ce trebuie păstrat pe toată durata evenimentului) incepand cu ora 17.00. Concertul va incepe la ora 20.00 si va dura aproximativ 2 ore! La Zone Arena, situata pe Bd. Barbu Vacarescu nr 164, se poate ajunge utilizand mijloacele de transport in comun: metroul pana la statia Aurel Vlaicu sau Stefan Cel Mare, si/sau RATB – tramvaiul 5 sau linia 110. Pentru evitarea aglomeratiei, organizatorii recomanda publicului sa vina din timp la spectacol si sa foloseasca transportul in comun. Accesul in locatie se va face prin 2 intrari, ambele din Barbu Vacarescu, fiecare dintre ele deservind cateva zone, dupa cum urmeaza:

Intrarea 1:

– VIP (sectoarele A, B)

– Diamond (sectoarele C, D, G, H)

– Platinum (sectoarele E, F, I, J, K)

Intrarea 2:

– Golden (sectoarele M, N, O, R, S)

– Gazon A

– Gazon B

– Presa

Copiii sub 6 ani au acces gratuit. Copiii sub 18 ani vor putea avea acces in incinta locatiei numai pe baza unui bilet valid si numai in compania unui adult.

ESTE INTERZIS: accesul cu mancare, bautura, aparate foto sau aparate de inregistrare audio-video profesionale sau semi-profesionale, sticle, bidoane de plastic, obiecte contondente, conserve, cutite, arme, artificii, bannere sustinute de bete, scaune, lanturi, animale de companie. De asemenea, in caz de ploaie accesul cu umbrele nu va fi permis, spectatorilor fiindu-le recomandat sa-si aduca pelerine de ploaie.

PAZA SI SECURITATE: Participantii la eveniment sunt obligati sa se supuna atat controlului corporal, cat si a controlului altor bagaje detinute (genti, borsete, etc), facut la intrarile in locatie de catre organele de securitate abilitate.

FACILITATI: Food & Drinks: locatia dispune de numeroase restaurante si baruri

Nota: toate produsele vor fi comercializate doar in baza unor jetoane valorice, ce vor putea fi procurate de la punctele special amenajate in locatie.

BILETE: Cei care doresc sa cumpere un bilet la concertul de pe 30 iunie mai au  la dispozitie doar cateva sute de bilete… putand alege dintre toate categoriile de bilete mai putin cea VIP, ale carei bilete sunt epuizate! Preturile biletelor ramase pornesc de la 100 de lei si ajung pana la 600 de lei! Se gasesc atat bilete cu loc pe scaun cat si fara loc. Biletele se gasesc in urmatoarele locatii: Magazinul BILETOO din Unirea Shopping Center (parter, intrarea de langa McDonald’s), Magazinele Flanco, Librariile Adevarul si Eminescu, Magazinele Diverta, Muzica, Sala Palatului, Palatul National al Copiilor. Pentru a le inlesni fanilor accesul la spectacol, organizatorii au deschis un punct de vanzare de bilete si la Zone Arena! Acesta va fi deschis de joi de la pranz pana dupa terminarea concertului, sambata! Preturile biletelor vor ramane neschimbate.

Alte detalii despre concertul „JULIO IGLESIAS” se gasesc pe www.ProjectEvents.ro.

~~Concertul „JULIO IGLESIAS” va avea loc pe 30 Iunie 2012 la Zone Arena din Bucuresti si este un eveniment organizat de Project Events si sustinut de Romantic FM, Music Channel, Hit Music Channel, Nova Music, Sony Music, Cancan, Ring, Centrul Vechi, Jurnalul National, Zile si Nopti, Sapte Seri, VIP, Pro Tv Magazin, Bucharest NightLife, Stop To Shop, ADPM.ro, Apropo.ro, iConcert.ro, BestMusic.ro, Ciao.ro, PeTeava.ro, OrasulM.eu, Wall-Street.ro, BucharestHerald.ro, Ziare.com, eComunicate.ro, Spectacular View, Indoor Media, Cocor MediaChannel, JW Marriot Bucharest Grand Hotel, Carpat Guard, Spard Team. ~~

Ministerul Afacerilor Externe propune câteva sfaturi generale de călătorie pentru cetăţenii români care urmează să petreacă Sărbătorile de Paşte în străinătate, precum şi unele recomandări specifice pentru călătoriile în Republica Elenă şi în Israel, principalele destinaţii de Paşti ale românilor. Informaţiile sunt disponibile pe site-ul MAE, link: http://www.mae.ro/ghid-de-calatorie.

Materialul conţine informaţii utile care pot ajuta cetăţenii români să evite eventualele situaţii neplăcute ce pot apărea pe perioada vacanţei/concediului lor în străinătate. Astfel, MAE recomandă celor interesaţi să îşi anunţe prezenţa pe teritoriul statului străin la misiunea diplomatică sau oficiul consular al României din statul respectiv, să consulte reglementările vamale specifice pentru fiecare stat în parte, să obţină din timp Cardul European de Sănătate şi să evite implicarea în demonstraţii sau manifestări de stradă.

Ministerul Afacerilor Externe recomandă cetăţenilor români să consulte periodic rubricile „Sfaturi de călătorie” şi „Ghiduri de călătorie” de pe site-ul oficial de internet http://www.mae.ro pentru a obţine în permanenţă informaţii actualizate privind condiţiile şi alertele de călătorie pentru statul de destinaţie.