hidratare – InfoPress.Tv Romania

Constanța: Cod galben de caniculă și disconfort termic accentuat

Stefania Stavarache — Thu, 03 Aug 2017 07:46:36 +0000

În urma atenționării meteorologice primite de la Centrul Meteorologic Regional Dobrogea de cod galben – caniculă și disconfort termic accentuat, pentru perioada 03-04.08.2017, pentru prevenirea și limitarea efectelor fenomenelor meteorologice prognozate, Primăria municipiului Constanța a dotat cu filtre de apă și aparate de băuturi calde (ceai și cafea) următoarele spații:
Club pensionari, zona Delfinariu, strada Zorelelor nr. 69 bis;
Club pensionari zona Eden, strada Soveja, nr. 77, bl. 35B;
Club pentru pensionari zona Far, strada Aurora nr. 2, bloc PF1;
Club pentru persoane cu handicap zona Tomis III , piața veche;
Pavilion de vară pentru pensionari amenajat în parcul din Tomis II;
Pavilion de vară pentru pensionari amenajat în parcul de la Casa de Cultură;
Pavilion de vară pentru pensionari amenajat în zona Poarta 6, strada Brizei;
Pavilion de vară pentru pensionari amenajat în Parcul Tăbăcărie – Țara piticilor;
Pavilion de vară pentru pensionari amenajat în piațeta Badea Cârțan;
Pavilion de vară pentru pensionari amenajat în zona CET, aleea Albatrosului;
Pavilion de vară pentru pensionari amenajat în parcul de la Gară;
Pavilion de vară pentru pensionari amenajat în parcul Teatrului de Stat.
În aceste zile se asigură stropirea carosabilului pe bulevarde și străzile principale, iar fântânile arteziene din oraș vor fi pornite în vederea diminuării disconfortului termic.
Pentru prevenirea incidentelor în timpul perioadelor cu temperaturi ridicate, este recomandat cetățenilor:
– să evite expunerile la soare în special în intervalul 12-17, iar în cazul deplasărilor se recomandă folosirea mijloacelor de protecţie (pălării, umbrele, ochelari de soare) și consumul de lichide.
purtaţi pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise;
– pe parcursul zilei faceţi duşuri calduţe, fără a vă şterge de apă;
– beţi zilnic între 2 – 3 litri de apă, fără a aştepta să apară senzaţia de sete;
– nu consumaţi alcool deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii;
– evitaţi băuturile cu conţinut ridicat de cofeină (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri racoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice;
– consumaţi fructe şi legume proaspete (pepene galben, roşu, prune, castraveţi, roşii) deorece acestea conţin o mare cantitate de apă;
– evitaţi activităţile în exterior care necesită un consum mare de energie (sport, gradinarit, etc).
– dacă aveţi aer condiţionat, reglaţi aparatul astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală;
– dacă nu aveţi aer condiţionat în locuinţă sau la locul de muncă, petreceţi 2-3 ore zilnic în spaţii care beneficiază de aer condiţionat (spaţii publice, magazine, mall-uri).
Orice problemă poate fi semnalată permanent de constănțeni la numerele de telefon 0241/55.00.55 și 0241/48.81.66.

Recomandări pentru pasageri la călătoria cu trenul în condiții de caniculă

Stefania Stavarache — Thu, 29 Jun 2017 10:57:25 +0000

În condiții de disconfort termic accentuat şi temperaturi ridicate, CFR Călători menține în circulație toate vagoanele şi automotoarele dotate constructiv cu instalații de climatizare. Pentru evitarea defectărilor în parcurs, instalațiile de climatizare sunt verificate înainte de plecarea trenurilor în cursă. Cu toate acestea, la temperaturi care pot depăși 50 de grade Celsius la nivelul șinei, pot apărea situații neprevăzute și disfuncționalități.
Pentru derularea traficului în condiţii de siguranţă, în condițiile avertizărilor meteo emise de Administrația Națională de Meteorologie, CFR Infrastructură reduce viteza de circulație a trenurilor în anumite intervale orare, pe anumite porțiuni de cale ferată. Rugăm pasagerii ca înainte de efectuarea călătoriei să solicite informaţii despre posibilele întârzieri ale trenurilor. Reducerea vitezei de circulaţie, în anumite intervale de timp, în care temperaturile depăşeşc limitele normale, este o măsură obligatorie pentu siguranţa traficului feroviar, aplicată de majoritatea administraţiilor de cale ferată din lume, nu doar din România.
Pentru persoanele cu sensibilitate crescută la căldură sau care nu suportă temperaturile ridicate din cauza unor afecțiuni medicale, se recomandă: să aibă o sticlă cu apă; să aibă medicația necesară în caz de nevoie; dacă se simt rău în timpul călătoriei sau dacă observă că o persoană are nevoie de ajutor să anunțe imediat personalul de tren.

3 băuturi estivale pentru cei mici

Stefania Stavarache — Tue, 09 Aug 2016 08:16:07 +0000

In perioada estivala, pentru a infrunta canicula si a avea o zi cat mai racoroasa, trebuie sa ne hidratam corespunzator. Ai nevoie de cateva idei de bauturi racoritoare pe care sa le poti servi alaturi de cei mici in lungile zile toride? Dan Cruceru ne dezvaluie 3 retete numai bune de incercat acasa, pe vremea asta.

„M-am gandit ca pe o vreme ca aceasta ar merge ceva racoritor atat pentru cei mici, cat si pentru cei mari. Iata, asadar, cateva retete de incercat acasa, simple si cu efect garantat”, spune Dan.

„Limonada cu ghimbir. Aveti nevoie de apa plata, zeama de lămâie, ghimbir, miere sau sirop de agave si gheata, mai putina pentru copii, din belsug, pentru cei mari.

Compot cu gheata. Este cea mai simpla bautura pentru a va racori. Faceti orice compot din fructe de sezon (visine, prune), miere sau sirop de agave si gheata.

Milkshake de banane si zmeura. Aveti nevoie de lapte, banane, zmeura, gheata, totul in blender.